مزایای استفاده از بتن پیش ساخته
مزایای استفاده از بتن پیش ساخته
تیر ۱۶, ۱۳۹۹
رنگ کردن سقف
نحوه رنگ کردن سقف
تیر ۱۶, ۱۳۹۹
طراحی اتاق مدیتیشن

چگونه یک اتاق مدیتیشن عالی بسازیم؟

 

اگر شما هم اهل مدیتیشن هستید حتما تا حالا به این فکر افتاده اید که طراحی اتاق مدیتیشن چگونه باید باشد؟

چه المان ها و عناصری باید در اتاق وجود داشته باشد؟

چیدمان وسایل باید چگونه باشد؟ آیا اصول خاصی دارد یا هر چیدمانی که باب میل ما باشد را می توانیم اجرا کنیم؟

در دنیای پرحاشیه ای که امروزه در آن زندگی می کنیم، معمولاً پیدا کردن وقت برای ارتباط با خودمان بسیار سخت است

در چنین حالتی کنترل استرس و دور کردن دید منفی و جایگزین کردن آن ها با صلح درونی، آرامش و حس مثبت بودن

اگر چه سخت است اما می تواند زندگی و مسیر ما را به کلی تغییر دهد.

مدیتیشن فرایندی قدرتمند است که به شما کمک می کند تا با استفاده از تعادل، آرامش و ترغیب یک حالت مثبت ذهنی کسب کنید.

اگر می توانید روزانه مراقبه کنید این مهم است که شما مکان مناسبی برای مدیتیشن داشته باشید.

در ادامه ویژگی های یک اتاق مدیتیشن عالی را بیان خواهیم کرد.

 

۱- انتخاب رنگ مناسب

رنگ بخش مهمی از فرایند مراقبه است. رنگ بیش از آنچه فکر می کنید مغز و ذهن ما را تحت تأثیر قرار می دهد،

بنابراین برای طراحی اتاق مدیتیشن از رنگی که آرامش بخش بوده و به relaxetion شما کمک می کند، استفاده کنید.

به دلیل توانایی داشتن سطح انرژی بالا، از قرمز در هر سایه ای باید پرهیز کنید

با این حال منبع دیگری ادعا می کند که قرمز به دلیل سر زندگی که به فضای خود می بخشد، یک رنگ عالی برای اتاق های مراقبه است.

برخی از سایه های روشن آبی برای بسیاری از افراد آرامش بخش است و زردها روحیه ای شاد و سرزنده را ایجاد می کنند.

سایر رنگ های رایج برای اتاق مراقبه عبارتند از:

  • بنفش؛
  • قهوه ای؛
  • سفید؛
  • خاکستری؛
  • نارنجی؛
  • رنگ صورتی.

 

۲- تهویه مناسب

هوای اتاق مراقبه شما باید از کیفیت مطلوبی برخوردار باشد. تنفس عمیق بخشی از تجربه مراقبه شما است

بنابراین اطمینان حاصل کنید که هوایی که در آن تنفس می کنید از کیفیت مطلوبی برخوردار است.

اتاقنم دار، کپک زده و یا اتاق پر از گرد و غبار برای ریه ها مناسب نیست.

آروماتراپی یا رایحه درمانی اغلب چیزی است که افراد در تجربه مدیتیشن خود گنجانیده اند،

اگر چه نیازی به استفاده از عطر نیست اما استفاده از  یک دستگاه مرطوب کننده یا یک دستگاه تصفیه هوا واقعاً می تواند

به افزایش کیفیت هوایی که در آن تنفس می کنید کمک کند.

معمولا در هنگام ساخت و ساز یا بازسازی و نوسازی معمولا به این مورد توجهی نمی کنند.

اما شما این نکته ها را درنظر داشته باشید تا از مشکلات بعدی جلوگیری شود.

 

۳- گیاهان و فضای سبز

گیاهان و فضای سبز نه تنها حس طبیعت را به یک اتاق می رسانند و به آرامش طبیعی ذهن و روح کمک می کنند

بلکه آنها منبع خوبی برای تولید هوای پاک در یک اتاق هستند.

قرار دادن چند گیاه گلدان در اتاق به شما کمک می کند تا هنگام قدم زدن در اتاق احساس آرامش کنید

و چیزی از طبیعت به شما می دهد تا در حین جلسه مراقبه خود روی آن تمرکز کنید.

بیشتر بخوانید: گیاهان آپارتمانی سازگار با نور کم

 

طراحی اتاق مدیتیشن

 

۴- صدای با کیفیت

در کنار رایحه درمانی، یکی دیگر از روش های آرامش برای بسیاری افراد استفاده از صداهای آرام بخش است.

جلوه های صوتی می توانند تأثیر عمیقی بر ذهن داشته باشند

و به شما کمک می کنند ذهن خود را آزاد کنید، تمرکز و آرامش بیشتری پیدا کنید.

اگر عاشق صدای موج دریا، پرندگان یا صدای جیرجیرک ها هستید،

شاید بخواهید در مورد اضافه کردن یک سیستم صوتی با کیفیت به اتاق فکر کنید تا نت های واضح و تمیز صدا را تحویل بگیرید.

بلندگوهای با کیفیت ضعیف یا سیستمهای صوتی با منحرف کردن شما و از بین بردن عطش شما می توانند

اثر متضادی برای مراقبه داشته باشند.

 

۵- نقش مبلمان در طراحی اتاق مدیتیشن

شما می خواهید اتاق مراقبه شما تا حد ممکن بدون ساده و مرتب باشد.

هرج و مرج ذهن صلح آمیز را مختل می کند و به زودی غیر از آنچه باید بر آن متمرکز شود، افکار به هم ریخته می شود.

مبلمان را به حداقل ممکن برسانید، یک مبل مدیتیشن کوچک یا صندلی مدیتیشن نگه دارید.

اگر ترجیح می دهید در یک صندلی مراقبه یا مبل بنشینید،

سبک های ساده و کم حجم را انتخاب کنید تا فضای زیادی ریادی را اشغال نکند.

صندلی های مراقبه تاشو وجود دارد که می توانید بعد انجام هر جلسه، آنها را در انباری نگهداری کنید.

بیشتر بخوانید: راهنمای خرید مبلمان کلاسیک

۶- تشک یا مت مدیتشن

بیشتر افراد در واقع تشک را بر خلاف صندلی یا مبل ترجیح می دهند.

شما بهترین حس تعادل را روی یک تشک دریافت می کنید.

مت مدیتیشن یا تشک های یوگا در اندازه ها، ضخامت ها و کیفیت های مختلفی وجود دارند.

حتما از یک تشک با کیفیت بالا استفاده کنید که بهترین راحتی را به شما می دهد

تا بتوانید در حین جلسه خود وارد حالت آرامش کلی شوید. این یکی از مهمترین عناصر یک جلسه مراقبه خوب است.

 

۷-منابع نوری خود را در نظر بگیرید

نورپردازی در هنگام مدیتیشن مهم است.

در هنگام مدیتیشن، آخرین موردی که شما می خواهید این است که وقتی قرار است خلق و خوی نرم و آرام داشته باشید

فضای اتاق مدیتیشن متناسب با خلق و خوی شما باشد.

اگر در اتاق مراقبه خود نورپردازی قابل تنظیم ندارید، در نظر بگیرید یک سوئیچ کوچکتر به چراغ سربالایی اصلی اضافه کنید

تا بتوانید فضای مناسب برای جلسات مراقبه خود ایجاد کنید.

در این نوشته سعی بر آن بوده تا مهم ترین نکات طراحی اتاق مدیتیشن را با هم بررسی کنیم.

بیشتر بخوانید: اهمیت نورپردازی در طراحی داخلی